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  • Sandwich helado de cookie vegano

    Sandwich helado de cookie vegano

    La ola de calor ya se ha hecho notar en Murcia, esta semana Vegit Up nos propone una receta muy fesca para ayudarnos a sobrevivir.

    Para la cookie (9 Maxi raciones):

    • 150 gramos de harina de avena.
    • 150 gramos de harina de trigo integral.
    • 160ml de leche vegetal (avena en este caso, pero vale cualquiera).
    • 90 gramos de chips.
    • Aceite de coco .
    • 2 cucharadas de extracto de vainilla.
    • Podéis ponerle 40 gramos de azúcar pero esta no lleva nada y está bien de dulce!

    Paso a paso:

    1. Mezclar todos los ingredientes secos, añadir luego la leche 🥛, el extracto de vainilla y dos cucharadas de aceite de coco. Paralelamente precalentar el horno a 180 grados.
    2. Amasar bien, hacer pegote y mojando una cuchara en aceite de coco “chafar” los pegotes hasta que tengan esta forma.
    3. Meter en el horno durante 15/20 y voila!

    Para el relleno:

    • 4 plátano congelados.
    • 2 cucharadas de extracto de vainilla.
    • 100 gramos de leche de coco.

    Metemos todo en la batidora y le damos caña, la textura de nuestro helado será un poco líquida, por lo que deberás meterla al congelador unas cuatro horas, pero 👀 OJO 👀: salvo que tengas heladera y lo metas ahí, deberás sacarlo cada media hora del congelador y removerlo para evitar que no se escarche.

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  • Pinchos morunos veganos

    Pinchos morunos veganos

    Primera receta que nos envían nuestros nuevos colaboradores de Vegit Up. En esta ocasión Peet Murcia nos ha preparado unos deliciosos pinchos morunos veganos.

    Para dos pinchos grandes:

    • 250g-300g de Seitán (casero o comprado)
    • 2 pinchos de metal

    Para el marinado:

    • 1 cucharada de yogur vegetal
    • 2 cucharadas de aceite de coco
    • 2 cucharadas de ras el hanout
    • 1 cucharada de pimentón ahumado
    • 1 cucharada de cebolla en polvo
    • 1 cucharada de ajo en polvo
    • Zumo de medio limón
    • OPCIONAL (para un toque más ahumado): 1 cucharadita de humo en polvo o 1 cucharada de humo líquido.

    Preparación:

    Desmenuzamos el seitán con las manos hasta crear trozos que podamos clavar en los pinchos. En un bol aparte, ponemos el seitán y añadimos el aceite de coco. Mezclamos con las manos hasta que se impregne bien. Una vez acabamos, añadimos el yogur vegetal, las especias y medio zumo de limón. Con la ayuda de una cuchara hacemos que los ingredientes se integren bien. Lo dejamos reposar al menos media hora (o toda la noche si podéis).

    Una vez terminado el marinado, encendemos el horno a 160º. Colocamos el seitán en los pinchos y nos aseguramos de que estén bien sujetos los trozos. Colocamos en una bandeja con papel de hornear y los metemos al horno al menos 20 minutos. Una vez acabado, sacamos los pinchos y les damos la vuelta. Subimos la temperatura a 200º y lo dejamos en torno a 5 minutos o hasta que veamos que se ha dorado.

    Para servirlos, podéis colocarlos con una tortilla de trigo o simplemente disfrutarlos solos o con ensalada. ¡Pero no olvidéis ponerle un buen chorro de limón!

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